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2024年6月19日(星期三)

Medtimes大家可尝试间歇性禁食法
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 即是将进食的8个小时安排在早上,而非中午、下午等较晚的时间,更能有效的控制空腹血糖;同时“高能量早餐”和“低能量晚餐”也是可以依循的方式。 如果遵循“兼顾饮食份量、食物品�...

大家可嘗試間歇性禁食法
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 即是將進食的8個小時安排在早上,而非中午、下午等較晚的時間,更能有效的控制空腹血糖;同時「高能量早餐」和「低能量晚餐」也是可以依循的方式。 如果遵循「兼顧飲食份量、食物品�...
2024年6月17日(星期一)

吃太快易誘發糖尿病?
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 進食過快最大的壞處,就是往往會不知不覺地吃過頭。由於大腦需要20分鐘才收到「有飽足感」的訊號,因此吃太過就會導致「吃下遠比預期分量多的食物」,在卡路里攝取超量的情況下,導致�...
2024年6月06日(星期四)

Medtimes防止孕吐从饮食做起
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 除了警惕及排除葡萄胎等妊娠异常症状,我们也可以从饮食方面著手,预防孕吐的发生。良好的饮食习惯可以起到很大的帮助。孕妇应避免长时间空腹,因为空腹会增加胃酸倒流的风险,进而引...

嚴重孕吐應排除葡萄胎
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 我們還需要註意一種情況,那就是嚴重的孕吐可能是「葡萄胎」的癥狀。葡萄胎是一種妊娠異常,其hCG濃度特別高,因此會出現嚴重的孕吐。除了嚴重的孕吐,葡萄胎孕婦還可能出現子宮大於正...
2024年6月05日(星期三)

Medtimes严重孕吐应排除葡萄胎
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 我们还需要注意一种情况,那就是严重的孕吐可能是“葡萄胎”的症状。葡萄胎是一种妊娠异常,其hCG浓度特别高,因此会出现严重的孕吐。除了严重的孕吐,葡萄胎孕妇还可能出现子宫大于正...

防止孕吐從飲食做起
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 除了警惕及排除葡萄胎等妊娠異常癥狀,我們也可以從飲食方面著手,預防孕吐的發生。良好的飲食習慣可以起到很大的幫助。孕婦應避免長時間空腹,因為空腹會增加胃酸倒流的風險,進而引...
2024年6月04日(星期二)

爲什麼會出現孕吐?
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 孕吐與胎盤的人類絨毛膜性腺促進素(hCG)分泌量增加有密切關係。在懷孕8-9周左右,hCG濃度達到高峰,孕婦就會出現噁心和嘔吐的癥狀。隨著懷孕推進,約在3個月後,hCG濃度會逐漸下降,孕�...
2024年5月28日(星期二)

Medtimes不同人对睡眠的需求是不同的
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 对于有些人来说,如果睡6个小时就能保持整天精神抖擞,不会犯睏,那就是最适合的睡眠时间,没必要一定睡够8小时。而且睡眠是有节律的,睡太多或太少,对身体来说,就是一种不规律,当�...

怎麼睡對身體好?想長壽這樣睡
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 其實,根據世界衛生組織(WHO)公布的數據顯示,每日平均「睡眠時間在6~7.25小時的人群,平均壽命最長」。 如需查詢或預約基因檢測,請聯酪時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533. https:/...
2024年5月21日(星期二)

Medtimes睡太多也会早死?
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 关于睡眠,睡得久也不一定对身体愈好。英国基尔大学医学科技研究所联合利兹大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学的研究人员,对300多万人有关睡眠与健康的74项研究报告进行综合性分析。�...

睡太多也會早死?
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 關於睡眠,睡得久也不一定對身體愈好。英國基爾大學醫學科技研究所聯合利茲大學、曼徹斯特大學和東安格利亞大學的研究人員,對300多萬人有關睡眠與健康的74項研究報告進行綜合性分析。�...
2024年5月16日(星期四)

流行病學研究可能有陷阱?
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 以上只是一個流行病學研究,只能表示研究人員觀察到某種「相關性的現象」,並不能證明相關事件之間有明確的「因果關係」。此外,這個研究涉及21個國家,包括發達的北美及歐洲國家,以�...
2024年5月09日(星期四)

Medtimes早睡者风险增加百分之29
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 研究者根据参与者作息时间不同,将其分成三组: “早睡组”:晚上6点到10点睡觉 “正常组”:晚上10点至12点睡觉 “晚睡组”:晚上12点以后才睡觉 结果发现,与睡眠时间正常者(晚上...

晚睡者風險增加百分之11
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 「早睡組」:晚上6點到10點睡覺 「正常組」:晚上10點至12點睡覺 「晚睡組」:晚上12點以後才睡覺 結果發現,與睡眠時間正常者(晚上10點至12點)相比,早睡和晚睡者都有較高的死亡或重...
2024年5月07日(星期二)

世界衛生組織發現
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 睡眠時間在6~7.25小時的人群,平均壽命最長。這篇研究在2021年4月,發表在權威期刊雜誌《Sleep Medicine》。該研究針對全球21個國家、112,198名個案,隨訪時間長達9.2年的流行病學調查研究。 �...
2024年4月29日(星期一)

研究者根據參與者作息時間不同,將其分成三組
(https://cn.medtimes.com.hk, 台灣以外) 过去提倡早睡早起身体好, 不过有研究发现“睡得愈早,会死得愈早”, 而睡眠太长也可能会增加早死风险…… 如需查询或预约基因检测,请联酪时代医疗服务中心热线 (852) 3585 8533. ht...

早睡或睡眠太多增加死亡風險?
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 過去提倡早睡早起身體好, 不過有研究發現「睡得愈早,會死得愈早」, 而睡眠太長也可能會增加早死風險…… 如需查詢或預約基因檢測,請聯酪時代醫療服務中心熱線 (852) 3585 8533. ht...
2024年4月25日(星期四)

除了天氣和食物影響
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 我們還會受其他過敏原影響,如花粉、動物屑物等。過敏人士可透過Medtimes 全方位致敏原測試,了解自己真正過敏原因,及早舒緩敏感症狀。 如需查詢或預約基因檢測,請聯酪時代醫療服務�...
2024年4月23日(星期二)

皮膚中約有 5% 的鋅
(https://medtimes.com.hk, 台灣以外) 其中在表皮的棘狀層(stratum spinosum)含量最多,鋅可以促進正常角質形成細胞分化,並減少促發炎作用。研究表明,體內鋅濃度低下者容易出現濕疹、搔癢等皮膚問題。 推薦食物:蠔、內臟�...


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